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spot | GH-PDV7NC-BK | GREEN HOUSE グリーンハウス。7型 ポータブルDVDプレーヤー Type-C GH-PDV7PC-BK [7V型ワイド] GREEN。40までにしたい10のこと」Blu-ray BOX（Blu－ray Disc。パンプ　DVD 7枚セットDVD7枚セット内容説明Disk1：Challenge時間24分入門トレーニングの各フェーズを5人のトレーナーが案内します。タイミングや動きに慣れるための動きが紹介されいます。音楽は80年代のクラシックのモダンなリミックスのような雰囲気です。Disk2：Pump and Burn時間35分ライブスタジオでプログラムに参加しているような臨場感でフィットネスを体験できます。ワークアウト自体は、脚、背中、上半身、腹筋を動かしていきます。腰を鍛えることに特化しています。Disk3：Pump and Shred時間45分ハードなトレーニングで、足を中心に鍛えていきます。Disk4：PUMP Revolution時間55分足とおしりを中心に鍛えていきます。Disk5：PUMP EXTREME時間58分普段あまり使うことのない部分に対して効果的に全身を鍛えていきます。Disk6：LES MILLS FLOW時間20分ヨガ風のトレーニングとストレッチをしていきます。Disk7：HARDCORE ABS時間14分腹筋を中心に鍛えていきます。LesMillsPUMPFitness7DVDWorkoutPUMPDVD7枚セットトレーニングガイドは、付属していません。フードガイドは、付属していません。バーベルは、付属していません。楽天参考販売価格：21,000円 (税込)商品DVD商品内容・7枚のDVD。2024年8月7日（水）『それゆけ！大宮セブン』DVD2巻同時発売！先行。Ayrton Unforgettable 10枚組DVDセット。DVDセット。中央競馬DVD年鑑 DVD-BOX 昭和63年~平成4年度重賞競走。F1 LEGENDS F1 GRAND PRIX 1994 ／ アイルトン・セナ。闘魂三銃士×全日本四天王 DVD-BOX〈6枚組〉。前田日明 戦いの証　地の章 DVD BOX 格闘技 格闘家 アウトサイダー。DVD Wimbledon Tennis フェデラー vs サンプラス。坂口憲二私旅行 アジア万感 第二章 [初回版]DVD BOX レア。阪神タイガース オリジナルDVDブック 猛虎烈伝 1-50巻(DVDのみ) 野球。60・70年代のソウル・ステップとソウル・ダンス version.B [DVD]。恩塚メソッド「オフェンス実践編」【DVD2枚組】1157-S ※値下げ不可。桑田泉のクォーター理論 7ディスクセット。F1 DVD 総集編 レジェンド ドライバーズアイ セット おまけ RB16B